Ciao, mi chiamo Andrea Festi classe 69 .. sono un ex atleta di sci di velocità da sempre abituato ad allenamenti e preparazioni sia a secco in palestra che sui campi di sci. Sono sempre stato estremamente affascinato dalla cultura fisica ,dal fitness e dal body building, tanto che qualche anno fa ho deciso di intraprendere la strada dell' insegnamento e sono diventato  istruttore di Body-building sia al maschile che al femminile. Da anni il mio lavoro e poi la mia famiglia mi hanno portato  a vivere in Calabria  più precisamente a Catanzaro.

Frequentando le palestre sentivo spesso parlare di integrazione  alimentare , proteine, carboidrati amminoacidi  ramificati creatina ecc ecc, ed  allenandomi quasi tutti i giorni ero chiaramente interessato alla materia per capire bene il loro apporto nutrizionale le modalità di assunzione pre e post allenamento.

Poi un paio di anni  fa il grande amore:  l' HIIT  ( high intensity interval training) mi ci sono avvicinato e specializzato  seguendo un atleta  agonista che praticava nuoto  e successivamente una skyrunner Valdostana, e per quanto le discipline  fossero lontane anni luce l' una dall' altra  in entrambi i casi  sono arrivati ottimi risultati.

I protocolli HIIT  aiutano il miglioramento della forma fisica aerobica e anaerobica, con il lavoro  in anaerobico si è riscontrata una diminuzione del grasso addominale e sottocutaneo   ed un miglioramento del metabolismo post-esercizio . 

Grazie per avermi letto e grazie del tempo fin qui dedicatomi, per qualsiasi dubbio o chiarimento in merito non esitate a contattarmi.

Andrea Festi